S čím vám Martin dokáže pomoci a jak?
Get in shape
Více informacífitness
Dosáhněte svých individualních cilů se mnou v mém privátním tréninkovem studiu na Vinohradech. Nechte se motivovat a inspirovat. Naučte se, jak správně cvičit a jíst. Tato investice Vam dá dlouhodobý a solidní základ pro Vaš osobní i fyzický rozvoj.
Get rid off the pain
Více informacíRehabilitace
Trapí Vás dlouho trvající bolesti zad nebo nebo Vás bolí rameno po každém tréninku v posilovně. Chcete začít běhat, abyste se dostali do lepší kondice nebo jen stačili svým dětem při hraní, ale nejde to protože Vás stále bolí koleno nebo kyčel! Jak z toho ven?
Change your body
Více informacíNadváha
Nejste spokojeni s Vaším fyzickým stavem, ale zaroveñ nechcete Vaše tělo stresovat další dietou. Náš jednoduchý, ale velmi efektivní nutruční plán přizpůsobený vašim preferencím Vám ukáže cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
Jak Martin pracuje s klienty
Dohromady nastavíme Tvé cíle a strategicky na nich začneme pracovat v mém tréninkovém studiu na Vinohradech.
Úvodní Konzultace
Každý můj klient si projde verbální i pohybovou diagnostikou, kde získá základní informace o svém pohybovém aparátu, na jejichž základě dohromady sestavíme individualní treninkový plán a strategicky na něm začneme pracovat.
Osobní trénink
Trénink pod mým vedením nabízím ve dvou časových blocích 30 nebo 55 min v novém tréninkovém studiu na Vinohradech. Vedle funkčního a silového tréninku Vám nabízím i kompenzační cvičení.
Mobilita - Protažení
V průběhu lekce moji klienti projdou řadou fasciálních a mobilizačnich technik, diky kterým získají pružnejší svalovou tkáň a větší rozsah pohybu v kloubech. Výsledkem je rychlejší zotavení a odbouráni stresu po cvičení.
V krátkosti o Martinovi
S lidmi cvičím, aby se posílili a naučili se své tělo při sportu ovládat tak, aby si neublížili. Když už je pozdě dokážu s nimi zvládnout i těžká sportovní zranění a postavit je znovu na nohy, třeba hned za startovní čáru.
Uz od detstvi jsem hodne aktivni ve fotbale, boxování, gymnastice i breakdance. Každý sport mě posouval neustále dál. Celkem rychle jsem pochopil, že moje tělo je nástroj k úspěchu, o který se musím dobře starat. K takovému názoru jsem došel až po mnoha bolestech a sportovních zraněních.
Nejhorší z nich bylo fotbalové zranění kolen. Musel jsem podstoupit velmi složité operace a rehabilitace nebyla zrovna procházka růžovým sadem.
Martin ve čtyřech bodech
- Mnohaleté profesionální zkušenosti ve fitness
- Anglicky mluvící osobní trenér a učitel
- Pohybový a rekondiční specialista
- Sport a Fitness Univerzita Karlova FTVS.
